Il libro affronta il tema della forza da un punto di vista neuromuscolare e di analisi del movimento nella prima parte (Bioenergetica muscolare - Fondamenti di fisiologia neuromuscolare - Allenamento fisico - Tipologie di contrazione muscolari ed analisi motoria del calciatore - La forza nelle sue varie espressioni e classificazioni - Metodologia applicata all'allenamento), metodologico-applicativo nella seonda parte (Metodiche di potenziamento muscolare indirizzate al miglioramento delle capacita' propulsive degli arti inferiori - Azione muscolare specifica). Sono presentate sette tipologie dell'allenamento: multibalzi e carico naturale, Power Training, slitta, paracadute, circuit training, metodo Cometti e corsa in salita, con indicazioni sui metodi e i carichi da applicare nei vari periodi dell'anno. Il video chiarisce ed analizza la corretta esecuzione tecnica delle varie tipologie dell'allenamento e degli esercizi, evidenziando le caratteristiche biomeccaniche e neuromuscolari.
155x210 mm, 190 pagine, Libro+DVD 45min. Ed.1997
Prezzo Euro 36.00 , Testo in Italiano

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