Questo libro porta la scienza in palestra. Finalmente potete perfezionare le vostre sessioni d'allenamento con gli esercizi piu' efficaci ed efficienti oltre ad ottenere la giusta ricompensa ai vostri sudati sforzi. Questo libro spiana la strada ad una nuova era dell'allenamento scientifico e la lastrica con un serio e scrupoloso allenamento per la forza. Il libro presenta: 136 fotografie per illustrare i 68 esercizi piu' efficaci, 6 dettagliate fasi d'allenamento, indicazioni nutrizionali per ciascuna delle sei fasi, programmi d'allenamento personalizzati per una crescita muscolare ottimale.
210x280 mm, 300 pagine, Ed. 2000
Prezzo Lit. 45.000 , Testo in Italiano

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