Gli autori hanno voluto raccogliere in un unico testo tutte le conoscenze riguardanti l'uso dei sovraccarichi per i fini piu' svariati: da quello funzionale a quello estetico, da quello sportivo a quello amatoriale. Quindi, la trattazione spazia dalla fisiologia della contrazione muscolare alla dietologia specifica; dalla corretta tecnica esecutiva dei vari esercizi alla descrizione minuziosa di tutte le metodologie per ottenere forza massimale, veloce e resistente; dalle tecniche per l'ipertrofia ai principi della periodizzazione dell'allenamento; dal potenziamento giovanile a quello per la terza eta'.
170x240 mm, 200 pagine, Ed. 2000
Prezzo Lit. 28.000 , Testo in Italiano

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