Una prima parte generale vi informa sul vostro organismo, sul sistema muscolare, e su cosa lo rafforza, su tutte le modalita' di allenamento, i programmi, le durate, le intensita', le frequenze dell'impegno fisico. Si procede con gli esercizi, alternando l'azione all'informazione. potrete anche decidere di rafforzare una parte del corpo in cui vi sentire meno forti. Potrete compensare i vostri punti deboli e anche sviluppare ulteriormente i punti di forza.
170x240 mm, 200 pagine,
Prezzo Euro. 13.43 , Testo in Italiano

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