Questo libro si limita a descrivere i fatti: l'unico modo per perdere il peso in modo permanente consiste nel seguire una dieta a scarso contenuto di grassi e ricca di carboidrati praticando contemporaneamente il giusto tipo di ginnastica. Una serie di accurate spiegazioni su come e' possibile perdere peso senza senza dover contare le calorie, permette al lettore di formulare il programma di fitness piu' adatto alle proprie esigenze. Tanti consigli facili da seguire, idee per la preparazione dei pasti. Grafici e tabelle rivelano i benefici dell'aerobica dolce di resistenza e il Total Fitness Plan identifica gli obiettivi progressivamente raggiungibili. Un programma super pratico per perdere peso, tonoficare l'organismo e aumentare la voglia di vivere, ideato e collaudato dalla ballerina del Royal Ballet Deborah Bull.
225x285 mm, 95 pagine, Ed.1999
Prezzo Lit. 39000 , Testo in italiano

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