Gli esercizi che trovate in questo volume costituiscono una forma moderna di ginnastica adatta a chi ha poco tempo, a chi non puo' frequentare regolarmente le palestre e anche a chi (confessiamolo) e' "pigro". Si tratta della ginnastica isometrica, che consiste essenzialmente nel mettere in tensione i muscoli mentre il corpo rimane immobile. Numerose illustrazioni aiutano ad assumere le giuste posizioni per l'esecuzione migliore degli esercizi in qualunque momento della giornata.
145x210 mm, 130 pagine, Ed.1997
Prezzo Lit. 19000 , Testo in italiano

Sostituita da "Ginnastica Facile per tutti" della stessa autrice