Avete poco tempo a disposizione e non siete fanatici della palestra? Allora avete in mano il libro giusto che vi aiuta a fare ginnastica anche nei ritagli di tempo, in casa, in ufficio, durante una noiosa attesa, ma anche in auto, in autobus e in qualsiasi situazione! Questi esercizi sono facili e adatti a qualunque eta': servono per la linea, la salute, il benessere, la forma, e sono per uomini e donne. Ci sono esercizi per riscaldamento, altri per ridurre al minimo la fatica, tanti adatti proprio alle piccole pause, altri ancora specifici per correggere atteggiamenti sbagliati, per rassodare i muscoli, eliminare la pancia. Ogni esercizio e' illustrato.
140x200 mm, 130 pagine, Ed.1997
Prezzo Lit. 15000 , Testo in italiano

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