In questo libro l'autore espone, con l'aiuto di numerose e dettagliate illustrazioni, gli esercizi di stretching di tipo generale, per il miglioramento della salute, e quelli specifici di tutti gli sport. Dall'indice: Gli esercizi di allungamento - Esercizi di allungamento per tutti i giorni - Esercizi di allungamento: sport e attivita' diverse - Esercizi di sviluppo della forza - Tecniche per la corsa e per il ciclismo - Alimentazione leggera e nutriente - Accorgimenti per la schiena - Riepilogo per immagini degli esercizi.
155x235 mm, 210 pagine,
Prezzo Lit. 22000 , Testo in italiano

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