In questo libro sono presentate con estrema chiarezza le sessanta posizioni base, illustrate da foto e particolareggiati disegni a due colori che evidenziano le parti del corpo coinvolte nell'esercizio e gli errori da evitare durante l'esecuzione. Pochi minuti di stretching quotidiano bastano ad assicurare elasticita' e scioltezza nei movimenti e consentono inoltre di scaricare la tensione nervosa accumulata e di raggungere il completo rilassamento fisico e mentale.
160x230 mm, 180 pagine, Ed.1995
Prezzo Lit. 28500 , Testo in italiano

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